Bolas de Kegel (Pesas vaginales para mujeres)
Las bolas de Kegel, también conocidas como pesas vaginales, son dispositivos diseñados para el entrenamiento del suelo pélvico femenino, y además son productos muy vendidos en el comercio electrónico transfronterizo. Aquí tienes una introducción detallada:
Información básica
Nombre: Las pesas vaginales también se llaman dispositivos de rehabilitación del suelo pélvico o bolas de Kegel.
Material: Generalmente están fabricadas con silicona médica no tóxica, con una carcasa suave que no es dañina para el cuerpo humano. Algunos productos tienen bolas de acero en su núcleo.
Forma y especificaciones: Disponibles en diversas formas, como cilíndrica o en forma de gota. Un juego típico incluye 5 bolas numeradas del 1 al 5, con pesos que aumentan gradualmente desde aproximadamente 20 gramos hasta 70 gramos y volúmenes que disminuyen en consecuencia.
Principio de funcionamiento
Efecto de gravedad: Las bolas de Kegel tienen un cierto peso, por lo que tienden a resbalar fuera de la vagina cuando la usuaria se levanta. Esto requiere que la usuaria contraiga activamente el esfínter vaginal para levantar las bolas hacia arriba contra la gravedad. Las contracciones repetidas mejoran la elasticidad y la contractilidad vaginal.
Estimulación por impacto: Algunas bolas de Kegel son pequeñas esferas de alta elasticidad con bolas de acero internas. Durante el uso, las bolas de acero chocan contra la pared interior de las esferas, estimulando que los músculos del suelo pélvico se contraigan y relajen alternativamente, logrando así el efecto de entrenamiento.
Usuarios objetivo
Mujeres que experimentan debilidad en los músculos del suelo pélvico después de un parto vaginal o por cesárea.
Mujeres que padecen incontinencia urinaria por esfuerzo causada por el embarazo, el parto o la menopausia.
Mujeres con prolapso leve de órganos pélvicos, como la descida ligera de la vejiga o el útero.
Instrucciones de uso
Preparación: Lava bien las manos, la vulva y la superficie de las bolas. No las seques por completo; mantenerlas ligeramente húmedas facilita la inserción.
Inserción: Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y las piernas separadas. Inserta la bola aproximadamente 2 centímetros en la vagina, dejando la cuerda adjunta fuera del cuerpo para facilitar su extracción.
Métodos de entrenamiento: El entrenamiento se puede realizar en múltiples posiciones: supina, sentada, de pie, caminando y caminando mientras se cargan pesas.
Comienza con el entrenamiento en posición supina: Contrae y relaja los músculos vaginales en una proporción 1:1, apretando el ano durante la contracción. Cada sesión dura 10–20 minutos, una vez al día.
Después de 4–5 días de entrenamiento constante, realiza una evaluación. Una vez que superes la evaluación, pasa al entrenamiento en posición sentada y aumenta gradualmente el nivel de dificultad en secuencia.
Notas importantes
No usar durante la menstruación, el embarazo, dentro de los 30 días después de un aborto o dentro de los 3 meses después del parto. También está contraindicado para personas con inflamación ginecológica o daño epitelial vaginal.
Antes y después de cada uso, limpia bien las bolas con un cepillo suave empapado en agua con jabón o gel antibacterial, enjuaga con agua limpia, seca con una toalla suave limpia y guarda en la estuche designado para su uso posterior.
Las principiantes deben empezar con la bola más grande y ligera, realizando entrenamientos en posición supina durante 5–10 minutos por sesión. A medida que mejore la fuerza muscular, prolonga gradualmente la duración del entrenamiento hasta 15–20 minutos. Después de un período de entrenamiento, cambia a bolas de tamaño más pequeño y mayor peso para aumentar la intensidad.
Este producto de reparación del músculo del suelo pélvico posparto tiene una apariencia de color rosa suave. El cuerpo principal es una esfera ovalada, acompañada de una línea de tracción delgada y resistente. La forma general es exquisita y pequeña, y la textura es delicada y agradable para la piel. Está especialmente diseñado para mujeres posparto y se utiliza para el ejercicio y la reparación de los músculos del suelo pélvico, ayudando a las mujeres posparto a restaurar la función de los músculos del suelo pélvico y mejorar problemas como la relajación de los músculos del suelo pélvico que pueden ser causados por el parto. En cuanto al tamaño de la esfera, mide 5,3 cm de longitud y 2,6 cm de ancho, lo que se adapta a la estructura fisiológica humana y es cómodo de usar. Hay varias especificaciones de peso como 22g, 34g, 46g, 58g y 70g, que se pueden seleccionar con flexibilidad según las etapas de ejercicio personales y la capacidad de soporte. Al mismo tiempo, el color también admite personalización, lo que puede satisfacer las preferencias y necesidades de diferentes usuarios.
注: 建议图片大小 150px*50px 
